°öâ°ú ¸·Ã¢ÀÇ Â÷À̶ó³×¿ä^^(Æß)
°öâ°ú ¸·Ã¢ÀÇ Â÷ÀÌ



¸·Ã¢°ú °öâÀÇ Â÷ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¸¹ÀÌ ±Ã±ÝÇÏ½Ç °Ì´Ï´Ù.

ÇÑ ¸¶µð·Î ¸»ÇØ ¸·Ã¢Àº âÀÚÀÇ ¸¶Áö¸· ºÎºÐÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í °öâÀº ¸·Ã¢À» »« ³ª¸ÓÁö¶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.



'°öâ'Àº Ưº°È÷ ¡¸°í±â·Î ¾²´Â ¼ÒÀÇ ÀÛÀºÃ¢ÀÚ¡¹¸¦ ÁöĪÇÏ´Â ¿ì¸®¸» ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î »ì¾ÆÀÖ´Â ¼ÒÀÇ ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÀÛÀºÃ¢ÀÚ´Â ÀåÂ÷ °öâ°Å¸®´Â µÇÁö¸¸ °öâÀ̶ó°í Çؼ­´Â ¾Æ´ÏµÇ¸ç, ¼Ò°¡ ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ Áü½ÂÀÇ ÀÛÀº âÀÚ´Â ±×°ÍÀ» ½Ä¿ëÀ¸·Î ¾²´õ¶óµµ °öâÀ̶ó ºÎ¸£¸é ¾ÈµÇ°ÚÁÒ.


ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â 'µÅÁö°öâ'Àº µÅÁöÀÇ °öâ°í±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¼Ò°í±âÀÇ °öâó·³ ½Ä¿ëÀ¸·Î ¾²´Â µÅÁöÀÇ ÀÛÀºÃ¢ÀÚ¶ó´Â ¶æÀ̶ø´Ï´Ù. °öâÀº ±â¸§±â°¡ À¯³­È÷ ¸¹Àº '±â¸§Ã¢ÀÚ'Àε¥´Ù°¡, ±× »ý±è»õ°¡ '°ö½½¸Ó¸®'ó·³ ²¿ºÎ¸®µí ±ÁÀº ¸ð¾çÀÇ Ã¢ÀÚ¶ó´Â ¶æ¿¡¼­ ³ª¿Â ¸» ÀÔ´Ï´Ù.


¿¾³¯¿¡´Â '°ö'ÀÌ '±â¸§'ÀÇ ¶æÀ» °¡Á®¼­ ±× ÈçÀûÀÌ '´«°ö¡¤ °öµ¹¡¤ °ö¶Ë' µî¿¡ Áö±Ý±îÁö ³²¾Æ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯³ª ¿ì¸®¸»ÀÇ °öâÀÌ °öâ´Ù¿î ÀÌÀ¯´Â ±× ±â´ÉÀÌ À§¿¡¼­ ¼ÒÈ­ÇÏ°í ³²Àº À½½Ä¹°À» °Åµì '°ö¾Ã´Â' âÀÚÀ̱⠶§¹®À̸ç, ÀÌ°÷¿¡´Â ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù ±â¸§ÀÌ '°ö'À¸·Î ¸¹ÀÌ ºÙ¾î À־ ½Ä¿ëÀ¸·Î ¾²·Á¸é '°ö¾Ä¾î' ´Ùµë¾î¾ß ÇÏ´Â ¼ÕÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¼ÒÈ­±â°üÀÇ ÀÏÁ¾À̶ó Á¶Á÷ÀÌ ¸Å¿ì Ä¡¹ÐÇؼ­ °Åµì '°ö»î¾Æ¾ß' °öâÀÇ Âü¸ÀÀ» '°ö¹è±â'·Î '°ö¾Ã¾î' °¡¸ç Áñ±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


¿ì¸®´Â ÀÌ·¸°Ô '°ö¾Ä°í' '°ö»î¾Æ¼­' '°öÀ¸·Î' ¿ì·¯³­ ÁøµæÇÑ ¸ÀÀ» '°ö¾Ã¾î'°¡¸ç ¸Ô´Â ¼ÒÀÇ '±â¸§Ã¢ÀÚ', '°öÀº(±ÁÀº)âÀÚ'¸¦ '°öâ'À̶ó°í ÇÑ ´ä´Ï´Ù.



¸·Ã¢Àº À§¿¡¼­ °Å·ÐÇß´Ù½ÃÇÇ ¼Ò³ª µÅÁöÀÇ Ã¢ÀÚ ¸¶Áö¸· ºÎºÐ¿¡¼­ Ç×¹® ¾Õ¿¡±îÁö¸¦ ¸·Ã¢À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸·Ã¢À̶õ ¸¶Áö¸· âÀÚ(Àå)À» ÁÙÀÎ ¸»À̶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉ µíÇÕ´Ï´Ù. âÀÚÀÇ ¸¶Áö¸· ºÎºÐÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í(¸¶Áö¸· âÀÚ), °öâÀ̶õ ³ª¸ÓÁö ºÎºÐÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µÅÁö ÇѸ¶¸®¸¦ ÀâÀ¸¸é, ¸·Ã¢Àº ¾ó¸¶ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °öâÀº ¸¹Àº ¾çÀÌ ³ª¿Â´Ù°í Çϴµ¥ ±× ÀÌÀ¯¿¡¼­ ¸·Ã¢ÀÌ ºñ½Ñ ÀÌÀ¯°ÚÁö¿ä.


Âü°í·Î ¸ÀÀº °³Àκ°·Î ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëâ>¸·Ã¢>°öâ ¼øÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

¼Ò¸·Ã¢Àº ¼ÒÀÇ ³×¹ø° À§(¼Ò°¡ À§¸¦ 4°³ °¡Áø °ÍÀº ¾Æ½ÃÁÒ. °õ¾ç/õ¿±/Àýâ/¸·Ã¢)·Î¼­ ¼º¼÷ÇÑ ¼Ò¿¡¼­ 300gÁ¤µµ »ý»êµË´Ï´Ù. ¼ÒÀÇ Á¦ 4À§·Î½á ȫâÀ̶ó ºÒ¸®¿ì±âµµ Çϸç Ä®½·ÇÔ·®(100g´ç 112mg)ÀÌ ¼Ò°í±â(100g´ç 19mg)º¸´Ù ³ô½À´Ï´Ù.

±×¸®°í µÅÁö¸·Ã¢Àº ¸¶Áö¸· âÀÚ(Ç×¹®¿¡¼­ ¾à40cm Á¤µµ) ºÎºÐÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.